Di warên biryardanîn û psîkolojiyê de, westandina biryarê paşve çûna qelîteya biryarên kesekî nîşan dide piştî demeke dirêj a biryardanînê. Ev bûyer wekî faktorekî beşdar ji bo danûstandinên bêaqil di pêvajoyên biryarê de tê nasîn. Herwiha, westandina biryarê dikare xerîdaran daxwaz bike ku hilbijartinên kirînê yên nebaş bikin.
Çavdêriyek paradoksî heye: kesên ku ji hilbijartinan bêpar in gelek caran wan dixwazin û ji bo wan têdikoşin, lê di heman demê de, kiryara kirina gelek hilbijartinan dikare wekî ji aliyê psîkolojîk ve nefretkirî were dîtin.
Wek mînak, kesayetên navdar ên wekî Serokê berê yê Dewletên Yekbûyî Barack Obama, Steve Jobs, û Mark Zuckerberg bi sadekirina cilên xwe yên rojane bo yek an du kincan têne zanîn, bi vî awayî hejmara biryarên ku her roj hewce ne kêm dikin.
Pênase û Çarçove
Têgîna "westandina biryarê", ku ji aliyê John Tierney ve hate belavkirin, meyla ku kapasîteya biryardanînê ya kesekî kêm bibe vedibêje piştî ku di rêzek biryarên pirjimar de cih digire.
Tê texmînkirin ku westandina biryarê wekî nîşane an encama kêmbûna egoyê derdikeve holê. Ew ji westandina derûnî cuda ye, ku rewşek psîkobiyolojîkî ya ku ji tevlêbûna domdar di karên zanistî yên daxwazkar de derdikeve holê, diyar dike, wekî pirkarî an guhertina kar.
Hin psîkolog û aborînas vê têgînê bikar tînin da ku kêmasiyên biryardanînê nîşan bidin ku bi taybetî ji demên dirêj ên biryardanînê derdikevin. Berovajî, nêrînên din destnîşan dikin ku faktorên wekî tevliheviya biryarê, xwerêveberiya dubare, westandina fîzyolojîk, û kêmbûna xewê beşdarî destpêka westandina biryarê dibin.
Tê bawer kirin ku westandina biryarê ji pêvajoyên bêhiş, psîkobiyolojîkî derdikeve, ku bertekek e li hember barên zanistî, hestyarî û biryardanînê yên domdar, ne ku taybetmendiyek an kêmasiyek xwerû ye. Ev avahiya nû derketî di psîkolojiya lênihêrîna tenduristiyê, aboriya reftarî, û polîtîkaya lênihêrîna tenduristiyê de serîlêdanên potansiyel hene.
Taybetmendî
Reftarî
Nîşanên reftarî yên westandina biryarê gelek caran rewşek bingehîn a kêmbûna egoyê nîşan didin, ku dibe ku mekanîzmayek adaptîf a bêhiş sembolîze bike da ku pêşî li kêmbûna çavkaniyan bigire. Kesên ku ji westandina biryarê bandor bûne, meylek zêde ya reftarên dûrketinê, di nav de paşxistinê, nîşan didin. Lêkolîna Sjastad û Baumeister destnîşan kir ku kesên westiyayî ji biryarê kêmtir dilxwaz bûn ku di plansaziyê de cih bigirin û li gorî koma kontrolê bêtir dûrketin nîşan dan. Westandina biryarê dikare reftarên pasîf jî pêş bixe, wekî bêçalakî û dûrketina ji biryaran. Zêdetir, kesên ku westandina biryarê diceribînin dibe ku di hewildanên biryardanînê de kêmbûna domdariyê nîşan bidin, bi vî awayî bêtir meyldar dibin ku vebijarka 'default' hilbijêrin. Ew dikarin ji reftarên bêtevger, bêserûber, an kurtbîn jî bandor bibin.
Zanistî
Westandina biryarê dikare lêketin li ser fonksiyona zanînî jî bike. Lêkolîn nîşan dide ku westandina biryarê şiyanên zanînî, bi taybetî fonksiyona rêveberî û aqil, xalên qels dike. Mînakî, Kathleen Vohs û Roy Baumeister dîtin ku kesên ku gelek caran û bi zanebûn biryar dabûn, di karekî matematîkê de kêm berdewam kirin, bêyî ku westandina wan a têgihîştî an dema ku wan li ser kar derbas kiribû ferq bike.
Fîzyolojîk
Piştrast nîşan dide ku westandina biryarê dikare lêketin li ser bîhnfirehiya fîzyolojîk û xwe-kontrolê bike. Rêzikek lêkolînan ev yek nîşan da bi nîşandana ku beşdarên ku di rêzikek dirêj a hilbijartinan de bûn, kapasîteya wan a tehemulkirina vexwarinek nebaş û toleransa êşê kêm bû, li gorî Koma Kontrolê. Ev tê vê wateyê ku westandina biryarê hem xwe-kontrolkirina fîzyolojîk û hem jî ya zanînî xalên qels dike.
Bandor
Şiyana Kêmkirî ya Danûstandinan
Danûstandin, ku tê de hilbijartina di navbera vebijarkan de ye ku her yek xwedî taybetmendiyên erênî û neyînî ye, Formek biryargirtinê ya sofîstîke û ji aliyê zanînî ve daxwazkar nîşan dide. Kesek ku westandina derûnî diceribîne, di çêkirina danûstandinan de dudil dibe an jî hilbijartinên nebaş dike. Jonathan Levav ji Zanîngeha Stanfordê ezmûnên ku nîşan didin ka westandina biryarê çawa dikare mirovan ber bi taktîkên firotanê û kirrûbirrê ve bike ku bi stratejîk hatine demkirin da ku ji vê Xalên Qels sûd werbigirin, pêk anî. Wekî ku hate gotin, "Westandina biryarê alîkariya ravekirinê dike ka çima mirovên bi gelemperî aqilmend... nikarin li hember pêşniyara firoşkar a ji bo parastina gerîdeya xwe ya nû bisekinin."
Dean Spears, lêkolînerek li Zanîngeha Princetonê, dibêje ku westandina biryarê, ku ji pêwîstiya domdar a çêkirina danûstandinên darayî derdikeve, bi awayekî girîng beşdarî domandina xizaniyê dibe. Piraniya biryarên darayî yên ku li ser kesên ku xizaniyê diceribînin têne ferz kirin, çavkaniyên wan ên derûnî kêm dike, û Enerjîya zanînî ya kêmtir ji bo karên din dihêle. Spears vê yekê bi pêşniyarkirina ku supermarketek Wekî encam, dema ku ew digihîjin dravdanê, îradeya wan a li hember kirînên bêserûber ên mîna çîkolata kêm dibe.
Dûrketina ji Biryarê
Westandina biryarê dikare mirovan teşwîq bike ku bi tevahî ji çêkirina hilbijartinan dûr bikevin, Bûyerek ku jê re "dûrketina ji biryarê" tê gotin. Di nav Çarçoveya birêkûpêk a rêveberiya Qelîteya biryarê de, metodolojiyên taybet hatine pêşxistin da ku alîkariya rêveberan bikin di kêmkirina westandina biryarê de. Stratejiyên din ên ji bo dûrketina ji biryarê, ku ji bo dûrketina ji danûstandinan û barê hestyarî yê biryargirtinê têne bikar anîn, hilbijartina vebijarkên xwerû an statukoyê dihewîne dema ku vebijarkên weha têne pêşkêş kirin.
Xwe-Rêveberiya Xerabûyî
Çalakiya çêkirina hilbijartinan dikare çavkaniyên zanînî yên hêja yên kesekî kêm bike, Wekî encam, kapasîteya fonksiyona rêveberî ya ji bo pêkanîna karên din kêm dike. Bi vî awayî, westandina biryarê dikare xwe-rêveberiyê xalên qels bike. Asta diyar a têkçûna xwe-rêveberiyê bingeha gelek pirsgirêkên kesane û civakî yên girîng e, di nav de deynên darayî, performansa akademîk û pîşeyî ya kêm, û çalakiya fîzîkî ya têrker nîne.
Lêkolînên ceribandinî têkiliyek di navbera westandina biryarê û kêmbûna egoyê de eşkere kirine, ku ev yek diyar dike ku dema mirov westandina biryarê biceribîne, şiyana wî ya xwe-kontrolkirinê li hember tevgerên bêsînor kêm dibe.
Baumeister û Vohs diyar dikin ku têkçûnên mezin ên kesên di postên bilind de ku di jiyana xwe ya kesane de impulsên xwe kontrol bikin, carinan dikarin ji ber westandina biryarê bin, ku ev jî ji daxwazên biryardana rojane derdikeve. Li gorî vê, Tierney destnîşan dike ku Serekên Karbidestên Darayî (CFO) piştî demên dirêj ên biryardanê, di êvarê dereng de, ji bo kirina hilbijartinên kesane yên nebaş Xalên Qels in.
Di çarçoveyên hiqûqî de, lêkolînek li ser xwe-rêveberiyê eşkere kir ku biryarên dadwerî bi giranî ji dema bêhnvedana dawîn a dadgerekî ve têne bandor kirin. Lêkolînê destnîşan kir ku Rêje ya biryarên erênî Di dema her danişîna biryarê de gav bi gav ji Nêzîkî 65% dadikeve hema hema sifirê, û dûv re piştî bêhnvedanekê dîsa bi lez û bez digihîje Nêzîkî 65%.
Xalên Qels ji Alîgiriyên Biryardanê re
Gelek lêkolînan nîşan dane ku westandina biryarê dikare girêdana kesek bi kurterêyên zanînê û alîgiriyên xwerû zêde bike.
Lêkolînek ku ji hêla Shai Danziger, Jonathan Levav, û Liora Avnaim-Pesso ve li Dibistana Karsaziyê ya Columbia hate kirin, eşkere kir ku Rêje ya biryarên erênî yên ku ji hêla dadgerên li ser desteyên efûyê yên girtîgehan ve hatine dayîn, Di dema her danişîna biryarê ya tomarkirî de gav bi gav ji Nêzîkî 65% heya hema hema 0% kêm bû, û tenê piştî bêhnvedanekê dîsa vegeriya Nêzîkî 65%. Ev encam tê vê wateyê ku her ku westandina biryarê zêde bû, biryarên dadwerî bêtir ji hêla texmînên alîgir ve hatin bandor kirin.
Têkiliya di navbera westandina biryarê û Xalên Qels ên zêdekirî yên biryardana alîgir de, bi lêkolînek ku edîtorên kovarê Destnivîs dinirxînin, bêtir hate zelalkirin. Vê lêkolînê diyar kir ku zêdebûna hejmara Destnivîsên ku Di dema her civînê de hatine nîqaşkirin, ji 10-19 heya zêdetirî 20, bi zêdebûna rêjeya redkirinê ji 38% heya 44% re têkildar bû. Herwiha, dema ku barê karê rojane yê Destnivîs ji bo edîtorekî ji 1-2 heya 3 an zêdetir zêde bû, rêjeya Destnivîsên ku Bêyî nirxandina hevalan hatine redkirin bi 6% zêde bû. Van encaman destnîşan dikin ku her ku edîtoran westandina biryarê ya mezintir biceribandin, çi bi serê xwe çi jî bi hev re bixebitin, meyla wan a redkirina Destnivîsan bêtir diyar bû.
Westandina biryarê girêdana xerîdaran bi alîgiriyên zanînê, di nav de bandorên lengerkirinê û çarçovekirinê, zêde dike, bi vî rengî wan bêtir Xalên Qels dike ku dema westandina derûnî biceribînin, hilbijartinên bilez û alîgir bikin.
Pevçûna Biryarê û Poşmanî
Kesên ku westandina biryarê biceribînin, dibe ku astek bilindtir a pevçûna biryarê nîşan bidin, rewşek ku bi nezelaliyê ve tê diyar kirin di derbarê rêça çêtirîn a çalakiyê de dema ku hilbijartin poşmanî, rîsk, an dijwariyên nirxên kesane Di nav de hebin. Tê bawer kirin ku westandina biryarê pevçûna biryarê çêdike bi xirabkirina biryardana bikêrhatî, pêşxistina girêdana zêde bi hîpotez û alîgiriyan, kêmkirina kapasîteya danûstandinan, û dibe ku bibe sedema dûrketina ji biryarê.
Herwiha, westandina biryarê dikare asta poşmaniya biryarê zêde bike. Eger kes kapasîteyên xwe yên biryargirtinê wekî qelskirî bibînin, an jî ger ew ji ber westandinê pevçûna biryarê biceribînin, dibe ku ew poşmaniyekê pêşbînî bikin ku ji ber bertekên piştî biryarê yên li ser encamên nehatine hilbijartin derdikeve. Ev pêşbîniya poşmaniyê dikare paşê bandorê li pêvajoyên biryargirtinê bike û zêdetir şiyana girtina hilbijartinên rasyonel asteng bike.
Têkiliya navbera westandina biryarê, poşmanî û pevçûnê di lêkolînek nû de hate eşkere kirin ku bandorên westandina biryarê li ser hemşîreyan di dema pandemîya COVID-19 de lêkolîn dikir. Lêkolîneran encam dan ku westandina biryarê dikare bibe faktorek diyarker ji bo encamên psîkolojîk ên hemşîreyan û encamên klînîkî yên nexweşan û malbatên wan. Wekî din, pevçûna biryarê û poşmaniya ku ji westandina biryarê derdikeve dibe ku bandorek neyînî li ser tenduristiya derûnî û jêhatiya biryargirtinê ya xebatkarên tenduristiyê û kesên di pîşeyên ku danişînên biryargirtinê yên dirêj hewce dikin de bike.
Lêketin li ser Reftara Serfkaran
Di çarçoveyên bazarvaniyê de, rêzek zêde ya hilbijartinan dikare bibe astengiyek girîng. Dema ku firotgeh û platformên serhêl gelek caran gelek hilberên wekhev pêşkêş dikin, pirbûna vebijarkan dikare bibe sedema tevliheviya serfkaran û kêmbûna razîbûnê bi ezmûna kirînê. Wekî encam, gelek pargîdanî stratejiyan bicîh tînin da ku pêvajoya biryarê hêsan bikin bi ronîkirina vebijarkên taybetî an dabeşkirina tiştan. Taktîkên Berbelav etîketên wekî "hilbijartina herî baş", "herî zêde hatiye kirîn", an "ji bo we tê pêşniyar kirin" vedihewînin, ku armanc dikin ku biryarên hêsantir ji bo serfkarên westiyayî hêsan bikin. Kesên ku westandina biryarê biceribînin jî meyl dikin ku marqeyên nas li ser alternatîfên nû tercîh bikin, tercîhek ku ji hêla hestek ewlehî û sadebûnê ve tê rêvebirin ku enerjiya zanînê diparêze. Ev reftar, ku mînaka wê xerîdarek e ku piştî lêkolîna gelek hilberan marqeyek nas hildibijêre, dikare dilsoziya marqeyê gav bi gav xurt bike.
Westandina biryarê bi taybetî di kirîna serhêl û hawîrdorên medyaya civakî de berbiçav e. Dema ku bikarhêner di nav feedên medyaya civakî de digerin, her rûpel reklamên nû, lînk û teşwîqên kirînê pêşkêş dike, ku dibe sedema zêdebariya derûnî. Ev barê zanînê dikare bibe sedem ku kes biryargirtina çalak rawestînin an jî berê xwe bidin hilbijartinên bilez û otomatîk. Sêwiraner û bazarvan hewl didin ku vê pirsgirêkê bi hêsankirina ezmûnên dîjîtal kêm bikin, wekî rêxistinkirina malperan da ku gavên ji bo kirîn an temamkirina peywiran kêm bikin. Sêwiranên malperê yên hêsankirî, menuyên bînbar, û pêvajoyên kurt alîkariya parastina enerjiya bikarhêner û kêmkirina hewldana zanînê dikin, bi vî awayî rehetiya bikarhêner û pêbaweriyê zêde dikin, nemaze dema ku ji ber gelek biryarên piçûk westiyayî ne. Wekî din, kesên westiyayî gelek caran bersivdayîna zêde li ser daxwazên hestyarî li ser argumanên mantiqî nîşan didin. Wekî encam, reklamên bi hestyarî barkirî yên ku hestên wekî evîn, bextewarî, an xemgîniyê derdixin holê dikarin bêtir lêketinî bin. Gelek marqe bi stratejîk wêneyên germ, vexwendî an sloganên kurt û bîranîn bikar tînin da ku pêvajoya zanînê ya berfireh derbas bikin û têkiliyên hestyarî yên erênî bi hilberên xwe re derxînin holê.
Kirîna Bêplan
Westandina biryarê dikare bibe sedema kirînên bêaqil ên ji nişka ve, nemaze di firoşgehan de. Biryarên gelek yên li ser biha û pêşniyaran ku di dema kirîna li firoşgehekê de rû didin, vê kêmbûna kontrola xwe-bi-xwe çêdikin, ku mirov bêtir ber bi kirînên ji nişka ve yên şîrînî û tiştên şekirî ve dikişîne, yên ku bi gelemperî li ser maseya dravdanê têne danîn. Roy Baumeister, psîkologek civakî li Zanîngeha Florida State, herwiha têkiliyek rasterast di navbera westandina biryarê û astên glukozê yên kêm de destnîşan kiriye, anî ziman ku dagirtina glukozê dikare şiyanên biryargirtinê yên bi bandor vegerîne. Ev mekanîzma wekî ravekirinek ji bo meyla çavdêrîkirî ya kiryaran ên ku ji aliyê aborî ve di tengasiyê de ne ku di dema kirîna xwe de tiştên xwarinê Xerc bikin, hatiye pêşniyar kirin.
Rexne
Pirsgirêka Dubarekirinê ya Ji Bo Kêmkirina Ego
Têgeha kêmkirina ego, nemaze xuyabûna wê wekî westandina biryarê, ji hêla gelek psîkologan ve rastî lêkolînek girîng hatiye. Lêkolînek dubarekirinê ya berfireh ku 23 laboratûwarên serbixwe tê de bûn, nekarî bandorek kêmkirina ego ya ku ji aliyê îstatîstîkî ve ji sifirê cuda be, nîşan bide. Ev encam destnîşan dike ku bingeha empirîkî ya herrik dibe ku têrê neke ku hebûna bandorek kêmkirina ego îsbat bike. Wekî din, tewra di rewşên ku bandorek kêmkirina ego tê dîtin de jî, wêje di mezinahiyên bandorê de cûdahiyek girîng nîşan dide, digel ku mezinahiya bandorê ya navînî nerm dimîne. Wekî encam, piştgiriya empirîkî ya sînorkirî ji bo kêmkirina ego gumanan li ser hebûna serbixwe ya westandina biryarê çêdike.
Bûyera Pêxembertiya Xwe-Pêkanîn
Lêkolîna ku ji hêla Carol Dweck, Profesorê Psîkolojî li Zanîngeha Stanfordê ve hatiye kirin, destnîşan dike ku dema westandina biryarê dikare xwe nîşan bide, lêketina wê bi giranî di kesên ku bawer dikin ku îrade çavkaniyek sînorkirî ye de tê dîtin. Bi taybetî, ew dibêje ku kes tenê dema ku îradeyê wekî tiştek sînorkirî dibînin, piştî karên dijwar westandin an kêmkirinê diceribînin, ev bûyer di nav wan kesên ku baweriyek wusa nînin de nayê dîtin. Herwiha, Dweck dibîne ku di hin senaryoyan de, kesên ku îradeyê wekî sînorkirî nabînin, dibe ku piştî kirina karên dijwar performansek çêtir nîşan bidin.
Felca Analîzê
- Felca Analîzê
- Kêmkirina ego
- Westandin (bijîşkî)
- Zanista Qutkirinê
- Xewbûn